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特定非営利活動法人NPO横浜大学
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山本 真己
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〒221-0844 
横浜市神奈川区沢渡2-2 第二泉ビル3F
電 話
045-321-4580
FAX
045-548-3002
メール
npoyokodai@yahoo.co.jp

1000名以上のダイエット指導と1ヶ月で13kgの減量経験から生まれた健康痩身プログラム

スピード・ダイエットとは

このダイエット法は、ダイエット指導のスペシャリスト・マッキー山本がシステム化した、短期集中型の健康ダイエット・プログラムです。1ヶ月間という短期間に8つのダイエット・アプローチを行い、大きな成果を目指します。下記はマッキー山本自身が実際に1ヶ月間で13kgのダイエットを実施して、成功した写真とデータです。

★マッキー山本からのメッセージ

 
こんにちは、フィットネス&ダイエットトレーナーのマッキーです。貴方は、体脂肪が気になっていませんか? 贅肉がついてくると人目が気になったり、服を選んだりするのも大変ですよね。余分な体脂肪は見た目だけでなく、貴方の健康を確実に蝕んでいきます。生活習慣病やメタボなど、老化体質に拍車をかけることとなるのです。
人間の老化は20歳から始まります。もし貴方が太っていることを気にしているのなら、直ちに『スピード・ダイエット』を実施して、スリムな身体に戻しましょう。それが若々しく、健康でいる秘訣なのです!


Mackey Yamamoto

●『スピード・ダイエット』のベースは心理学

ダイエットの方法は様々ありますが、『食事療法』と『運動療法』が代表的な2大アプローチといえます。ではダイエットで一番大切なこと、貴方は何だと思いますか? 食事ですか? 運動? それとも生活改善でしょうか? どれも大切ではありますが、一番といって1つを限定するなら、私は迷わず「心理!」と答えます。これまでの食事や生活を変えるのも、やっていなかった運動を始めたり継続したりするのも、全て心理が関係しているからです。どんなに素晴らしいダイエット法であっても、貴方が『やる気』になって行動を始めなければ、効果がでることはありません。そのような理由から、『スピード・ダイエット』は運動や栄養など8つのアプローチを行うプログラムではありますが、メインとなるのは『メンタルアプローチ』です。 実は私が大学時代に専攻していたのは心理学で、これまでもメンタルスキルを使って、沢山のダイエットサポートを成功させてきました。もしも貴方が、これまでにダイエットの失敗経験があったとしても、ダイエットの継続が心配であっても、安心してチャレンジして頂けます。

●様々な心理アプローチが貴方を成功へと導く

貴方がダイエットに成功できるよう、『スピード・ダイエット』には様々な心理的な工夫がプログラミングさせています。毎日メールを送信するのも、貴方の『やる気』を継続させる為のメンタルアプローチです。活字が苦手な人や、忙しい人のことも考えて、短い動画を複数用意してあります。ダイエット日記を毎日つけてもらうこと(レコーディング)も、貴方自身の行動や活動を認識するためのメンタルアプローチです。貴方のダイエットへのモチベーションを高めるために、『セルフカウンセリングの動画』や『潜在意識に働きかける音源』も用意しています。 私が直接パーソナル・トレーナーとして指導できない分、様々な工夫で貴方のことをしっかりとサポートさせて頂きます。

●ケント・ギルバートさん、10日間で、なんと-5.5kg!

そしてもう一つ、『スピード・ダイエット』の嬉しい特徴を御知らせします。それは、超短期間で体重が落ちること! 『スピード・ダイエット』は、開始から10日間で大きく体重が落ちるようにプログラミングされているのです。 ある雑誌の取材で、タレントで米国弁護士の『ケント・ギルバートさん』のダイエットサポートをさせて頂いたことがありました。
その時はなんと、10日間で体重が5.5kgもダウン。勿論ダイエット効果は人によっても違いますが、一例とはいえ凄くありませんか? これまで『スピード・ダイエット』を1ヶ月間行って、計測した人の平均減量数値は4.3kg。3kg程度しか落ちない人から10kg以上も落ちる人まで様々です。体脂肪率(肥満度)や、体質の違いで個人差があります。
ちなみにケントさんは最終的(1ヶ月間)に、9.6kgのダイエットに成功しました。              


-9.6kgのケントさん

●アンチエイジングと体質改善を目指す!

『スピード・ダイエット』が終了する1ヶ月後、貴方の体重はきっと、3~5kg程度減っていることでしょう。そして嬉しいことは、体重の減少だけではありません。『スピード・ダイエット』は体脂肪が減少するだけでなく、『アンチエイジング』や『体質改善』の実現も目標にプログラムされているのです。なぜ若返りや体質が改善されるのか、その理由は講座を御申込後、マニュアルでじっくり読んで学んでください。もし貴方がそれほど太っていないとすれば、体重の減少よりも、健康になったことや若返りといった変化が実感できるはずです。

さぁ貴方も、スピード・ダイエットで、美しく健康な身体を目指しましょう! ボディラインだけでなく、貴方の人生が大きく変わるチャンスかもしれません!!

●『スピード・ダイエット』8つのアプローチ

心理学的アプローチ・・・ダイエットの成功の鍵となる心理的サポートを充実
生活記録アプローチ・・・日々の生活を記録し、効果確認をして意識を高める
食事制限アプローチ・・・1日平均摂取カロリー1200Kcal(※少量食の日あり)
痩身食材アプローチ・・・健康とダイエットに良い食材を中心に摂取する
水分摂取アプローチ・・・1日2リットル以上の水分を、こまめに摂取する
連続運動アプローチ・・・簡単サーキット運動(10分)を1週間に3回実施
骨盤体操アプローチ・・・3分で出来る体質改善の為の体操を1日3回実施
生活改善アプローチ・・・日常生活を出来る限り健康的な生活へと改善する

※1ヶ月のダイエット期間中には、1日摂取カロリー300kcalの食事の日が2日間あります。
スピード・ダイエットの実施は、体調管理など自己責任でプログラムを行って頂きます。
この講座は、インターネット環境が必要となります。以上を御理解の上、御申込み下さい。

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